dimanche 20 décembre 2015

INFOS DE DERNIERE MINUTE.

Les cours de Zumba et de Pilate sont assurés par Vanessa le mercredi 23 Décembre.

BONNES FÊTES DE FIN D’ANNÉE .




mercredi 16 décembre 2015

PAS DE COURS PENDANT LES VACANCES SCOLAIRES.


Les cours reprennent à partir du Mardi 5 Janvier 2016.

BONNES ET HEUREUSES FÊTES .



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vendredi 23 octobre 2015

Un petit rappel des horaires pour les cours du mercredi
 
ZUMBA de 19h30 à 20h25
PILATE de 20h35 à 21h30
 
Alysée respectera ces horaires pour le bien être de tous

mercredi 14 octobre 2015

  Pendant les vacances scolaires sont assurés les cours suivants :

LE MARDI 20 OCTOBRE AVEC MORGAN
LE MERCREDI 21 AVEC ALIZEE (ZUMBA ET PILATE)
LE JEUDI 22 AVEC SANDRA.



Afficher l'image d'origineBONNES VACANCES.


Pas de cours pour les enfants.

mercredi 26 août 2015

Bonjour à toutes et à tous,
Prêts pour une remise en forme !
Le bureau est sur les starting-blocks

Petit changement de dernière minute.

Le cours du jeudi soir donné par Sandra, sera décalé d'une demi-heure, donc il aura lieu de 21h à 22h le temps de permettre à Sandra de venir jusqu'à nous !

A bientôt

lundi 6 juillet 2015

Bonjour à toutes et à tous,

En attendant de nous retrouver en septembre 2015, nous vous informons ci-dessous des heures et tarifs pour notre saison 2015-2016.

PENSEZ A VENIR VOUS INSCRIRE
DU MARDI 1er AU SAMEDI 5 SEPTEMBRE 2015
AUX HEURES DES COURS MUNIS D'UN CERTIFICAT MÉDICAL ET DU MONTANT DE LA COTISATION ANNUELLE 
  de préférence par chèque


NOS COURS REPRENDRONS A PARTIR DU 8 SEPTEMBRE

 
                                                                              
Tarifs pour l’année 2015-2016    
      
                                           Commune  Hors commune
ADULTES                                                  
1 cours de step ou zumba                 65                 75
1 cours de pilate                                85                 95
2 cours step ou zumba                      90               110  
2 cours pilate + step ou zumba       120               140

ADOS 
1 cours de step ou zumba                 45                 55
2 cours step ou zumba                      70                 90

ENFANTS                                          65                 75


ADULTES/ADOS

Avec MORGAN :

Le mardi de 20h30 à 21h30 step, cardio training, abdo etc… dès 15 ans

Avec  ALIZÉE :

Le mercredi de 19h30 à 20h30 Zumba dès 15 ans
Le mercredi de 20h35 à 21h35 Pilate (gym douce)

Avec  SANDRA :

 Le jeudi 20h30 à 21h30 Zumba dès 15 ans

Avec NICOLAS :

Le samedi de 10h00 à 11h00 Zumba dès 15 ans


ENFANTS Avec  DOROTHÉE ET LILI :

Le jeudi Multisport de 17h00 à 17h45 dès 6 ans
         et Zumba de 18h00 à 19h00 dès 8 ans

1 cours d’essai est accepté
60 personnes maximum
pour les cours de step et zumba
24 personnes maximum
pour les cours de pilate et enfants

         Conseillé  : - une bouteille d’eau
                            - une serviette
Venir dans une tenue confortable et en tennis




EN ATTENDANT DE NOUS REVOIR
BONNES VACANCES
A TOUTES ET  A TOUS

mardi 9 juin 2015



REPAS LE JEUDI 25 JUIN A 20H00.


La Bonne Mine

Bar-Brasserie


Centre commercial le Coisel

Rue du Clos St Joseph
14320 St Martin de Fontenay
Tel: 02 31 30 77 26
E-mail : labonnemine@gmail.com
Voici les propositions:

La tartine de jambon de pays au pistou et cèleri rémoulade à la graine de moutarde.

Ou

Mousseline de poisson sauce fruit de mer et julienne de légumes

˜˜

Millefeuille de volaille au chorizo et mozzarella sauce du chef.
Ou
Dos de cabillaud en croute de thym sauce fruit de mer.
Accompagnement : Ecrasé de pommes de terre à l’huile d’olive et tomate provençale
˜˜
Croquant chocolat
Ou

Crumble pomme rhubarbe.


 

Bonjour à tous et toutes ! Bientôt septembre et la reprise des cours !