INFOS DE DERNIERE MINUTE.

Les cours de Zumba et de Pilate sont assurés par Vanessa le mercredi 23 Décembre.

BONNES FÊTES DE FIN D’ANNÉE .

PAS DE COURS PENDANT LES VACANCES SCOLAIRES.


Les cours reprennent à partir du Mardi 5 Janvier 2016.

BONNES ET HEUREUSES FÊTES .

Un petit rappel des horaires pour les cours du mercredi

 

ZUMBA de 19h30 à 20h25

PILATE de 20h35 à 21h30

 

Alysée respectera ces horaires pour le bien être de tous

  Pendant les vacances scolaires sont assurés les cours suivants :

LE MARDI 20 OCTOBRE AVEC MORGAN
LE MERCREDI 21 AVEC ALIZEE (ZUMBA ET PILATE)
LE JEUDI 22 AVEC SANDRA.



BONNES VACANCES.


Pas de cours pour les enfants.

ATTENTION

Samedi 10 octobre 2015

PAS DE COURS

Bonjour à toutes et à tous,
Prêts pour une remise en forme !
Le bureau est sur les starting-blocks

Petit changement de dernière minute.

Le cours du jeudi soir donné par Sandra, sera décalé d'une demi-heure, donc il aura lieu de 21h à 22h le temps de permettre à Sandra de venir jusqu'à nous !

A bientôt

Bonjour à toutes et à tous,

En attendant de nous retrouver en septembre 2015, nous vous informons ci-dessous des heures et tarifs pour notre saison 2015-2016.

PENSEZ A VENIR VOUS INSCRIRE

DU MARDI 1er AU SAMEDI 5 SEPTEMBRE 2015

AUX HEURES DES COURS MUNIS D'UN CERTIFICAT MÉDICAL ET DU MONTANT DE LA COTISATION ANNUELLE 

  de préférence par chèque

NOS COURS REPRENDRONS A PARTIR DU 8 SEPTEMBRE

 

                                                                              

Tarifs pour l’année 2015-2016    

      

                                           Commune  Hors commune

ADULTES                                                  
1 cours de step ou zumba                 65 €                75 €

1 cours de pilate                                85 €                95 €

2 cours step ou zumba                      90 €              110 €  
2 cours pilate + step ou zumba       120 €              140 €

ADOS 
1 cours de step ou zumba                 45 €                55 €

2 cours step ou zumba                      70 €                90 €

ENFANTS                                          65 €                75 €

ADULTES/ADOS

Avec MORGAN :

Le mardi de 20h30 à 21h30 step, cardio training, abdo etc… dès 15 ans

Avec  ALIZÉE :

Le mercredi de 19h30 à 20h30 Zumba dès 15 ans

Le mercredi de 20h35 à 21h35 Pilate (gym douce)

Avec  SANDRA :

 Le jeudi 20h30 à 21h30 Zumba dès 15 ans

Avec NICOLAS :

Le samedi de 10h00 à 11h00 Zumba dès 15 ans

ENFANTS Avec  DOROTHÉE ET LILI :

Le jeudi Multisport de 17h00 à 17h45 dès 6 ans

         et Zumba de 18h00 à 19h00 dès 8 ans

1 cours d’essai est accepté

60 personnes maximum

pour les cours de step et zumba

24 personnes maximum

pour les cours de pilate et enfants

         Conseillé  : - une bouteille d’eau

                            - une serviette

Venir dans une tenue confortable et en tennis

EN ATTENDANT DE NOUS REVOIR

BONNES VACANCES

A TOUTES ET  A TOUS

REPAS LE JEUDI 25 JUIN A 20H00.

La Bonne Mine

Bar-Brasserie

Centre commercial le Coisel

Rue du Clos St Joseph

14320 St Martin de Fontenay

Tel: 02 31 30 77 26

E-mail : labonnemine@gmail.com

Voici les propositions:

La tartine de jambon de pays au pistou et cèleri rémoulade à la graine de moutarde.

Ou

Mousseline de poisson sauce fruit de mer et julienne de légumes

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Millefeuille de volaille au chorizo et mozzarella sauce du chef.

Ou

Dos de cabillaud en croute de thym sauce fruit de mer.

Accompagnement : Ecrasé de pommes de terre à l’huile d’olive et tomate provençale

˜˜

Croquant chocolat

Ou

Crumble pomme rhubarbe.